Spletna stran uporabljajo piškotke!

Spletna stran uporablja lastne piškotke in piškotke drugih spletnih strani, ki so nujno potrebni za delovanje strani, prikaz oglasnih pasic in oglasnih sporočil.

Spletno mesto uporablja piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve in funkcionalnosti, ki jih brez piškotkov ne bi mogli nuditi.

Z obiskom in uporabo spletnega mesta soglašate s piškotki.

Strinjam se!
Kaj so piškotki.

Piškotki so majhne tekstovne datoteke, ki jih vaš računalnik shrani ob prvem obisku spletne strani. Z njihovo pomočjo si spletna stran zapomni vašo napravo in nastavitve, ki ste si jih izbrali.

Če piškotke izključite, so lahko nekatere možnosti spletne strani onemogočene.
nedelja, 19. November 2017

pekoč piščančji file z lečo in kuhanim mladim krompirjem

najprej skuhamo lečo in krompir, piščančji prsni file pa narežemo na kockice, ki jih opečemo na kokosovem olju; na isti maščobi prepražimo čebulo in papriko, potem pa dodamo narezan paradižnik, začimbe in odcejeno lečo ter skuhamo do konca
  • 1 filirane piščančje prsi
  • 2 zrela paradižnika
  • 2,4 dl kuhane zelene leče
  • 1 manjša paprika
  • 2 žlici kokosovega olja
  • 2 žlici karijeve paste
  • sol
  • črni poper v zrnu
  • 1 žlička kurkume
  • 1/2 žličke karijevega praška, madras
  • 1 žlička strtih koriandrovih semen
  • 1/8 žličke mlete rdeče paprike
  • 2 stroka česna
  • peteršilj
  • kuhan mladi krompir

  • 8–12 mladih krompirjev
  • sol
  • peteršilj
  • koriander, po okusu
Segajmo po piščancih domače (proste) reje. Najokusnejši tehtajo približno 1 kg, pri težjih pa je ugodnejše razmerje med mesom in kostmi.
Leča razvije svoj polni okus, če ji proti koncu kuhanja dodamo malo kisa, limoninega soka ali vina.
Kadar se piščančjih prsi držita perutnici, govorimo o piščančji zarebrnici.
predpriprava
■ Lečo skuhamo ali pa uporabimo že kuhano iz pločevinke.
■ Mladi krompir operemo in neolupljenega skuhamo do mehkega.

priprava
■ Piščančje prsi filiramo, če že niso, potem pa jih narežemo na kocke velikosti grižljaja.
■ Papriko in paradižnika narežemo na kockice.
■ Čebulo narežemo na tanke lističe.
■ V ponvi segrejemo olje, na katerem opečemo nakockano meso. Opečeno predenemo na toplo, na isti maščobi pa posteklenimo čebulo in papriko.
■ Peteršilj in česen drobno sesekljamo in stresemo na prepraženo čebulo. Dodamo vse začimbe, razen karijeve paste in popra. Vse skupaj kuhljamo, da voda, ki jo spustijo paradižniki, izhlapi.
■ V ponev stresemo opečeno meso, odcejeno lečo in karijevo pasto. Vse skupaj počasi kuhljamo nekaj minut, vmes pa začinimo s sveže mletim poprom, po potrebi dosolimo.
■ Kuhan krompir odcedimo in neolupljenega narežemo na debelejša kolesca. Peteršilj in koriander narežemo na tanke rezance.

serviranje
Piščančji file in narezan krompir razdelimo v ogrete globoke krožnike. Vse skupaj pokapljamo z olivnim oljem ter potresemo z narezanim peteršiljem in koriandrom, če ga uporabimo. Pekoč piščančji file z lečo in kuhanim mladim krompirjem je samostojna jed iz indijske kuhinje.

nadomestek
■ Kadar v receptu zapišemo piščančji file, priporočamo sočnejši file od bedrca. Ta terja nekoliko daljšo termično obdelavo.
■ Kadar svež paradižnik nadomeščamo s paradižnikom iz pločevinke, sezimo po odličnem San Marzanu, ki ima malo semen, pa veliko sočnega, aromatičnega in rdečega mesa.

izboljšanje
Segajmo po piščancih domače (proste) reje. Najokusnejši tehtajo približno 1 kg, pri težjih pa je ugodnejše razmerje med mesom in kostmi.

nasveti
■ Čas kuhanje leče je odvisen od njene sorte in starosti, praviloma pa jo kuhamo 15-40 minut.
■ Mladega krompirčka praviloma ne lupimo, da ne odstranimo koristnih sestavin tik pod lupino. Pred pečenjem ga le temeljito operemo, po potrebi pa zdrgnemo tudi s (kuhinjsko) krtačko.

pojasnila
■ Zelena leča je nekoliko mehkejša, vendar pri kuhanju obdrži svojo obliko. Tako kot vse drobnejše vrste ima tudi zelena leča izrazitejši okus.
■ Kokosova maščoba je enotno ime za tekoče kokosovo olje in za kokosovo maslo, to je olje, ki se pri temperaturi pod 23 °C strdi.
■ Kari (curry) je jed, ki vsebuje karijev prašek (curry powder), ki je začimbna mešanica. Korma je oznaka blagega karija, rogan josh je zmerno pekoč, relativno pekoč kari je madras, zelo pekoč je vindaloo, medtem ko je phaal samo za najbolj hrabre.
■ Kurkuma je znana tudi kot indijski (Indian ginger) ali rumeni ingver (yellow ginger) ali kot indijski žafran (Indian saffron). Jedem da (ali poudari) okus in značilno rumeno barvo.

različice
gl. kari (številne različice); zelenjavni kari s piščančjim filejem ipd.

ideje
■ gl. leča (številne ideje); mladi krompir (številne ideje); piščančji file (številne ideje)
■ Nevtralni okus piščančjega fileja dopušča številne improvizacije s kuharskimi tehnikami in pri kombiniranju z različnimi živili in začimbami oziroma zelišči. 

opozorila

Koriander ima specifičen okus, ki marsikomu ni všeč. Nadomeščamo ga s peteršiljem.

zanimivosti
V Franciji je perutnina zelo natančno razdeljena glede na starost, težo, prehrano in rejo. Tako poznajo Francozi številne piščančje različice, 250–300 g težkega pomladanskega piščančka (poussin), do nad 1,80 kg težkega pitanega piščanca ali jarčke (poularde) in posebne specialitete, bresonskega piščanca (poulet de Bresse) iz domače reje, s kontrolirano prehrano in kontroliranim poreklom.

viri
■ preveden in dopolnjen recept pekoč piščančji file z lečo in kuhanim mladim krompirjem (izvirno: pikantna piletina s kuhanim krumpirom) s portala Dobra hrana (hrv.)
■ številni različni viri 

 
hrv.
pikantna piletina s kuhanim krumpirom
Št. oseb: za 3–4 osebe
Čas priprave: pribl. 90 minut
Zahtevnost:
Datum: 29. Apr 2017
Št. ogledov: 402
 (odlično)
 (slabo)
 


Zdravstvena.info :: Verzi Vici in zabavne fotografije Verzi in vici Kuharski recepti in oljčno olje